悦动以健身形，虚静以养心神——“博雅·六艺”讲坛向学子传授养生健体之道
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“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”2011年12月9日下午，长期从事体育和保健知识教学工作的学院公共基础部李革副教授向近百名大学生传授养生知识。
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讲座中，李革副教授分别从科学健身、科学养生、职业病预防三方面进行养生知识的讲解。提出科学健身应该遵循“循序渐进，全面发展，区别对待，经常性，安全无害”五个原则，选择负荷适宜的运动，做好健身的医务监督。此外，他还通过“作息规律，平衡饮食，调好心态，适当运动”的科学养身策略和“常晒太阳，有效运动，食物少加工，睡足七小时，生活有奔头”的养身好习惯，以及运动后“不能立即休息，不可马上洗浴，不宜大量吃糖，不能饮酒解乏”等注意事项，给同学们讲述了健康科学的养身之法。对于当今社会职业病盛行的现象，李革副教授表示，了解工作流程、了解工作环境和工作特点是预防职业病的有效途径。
李革副教授围绕树立正确的健康观，进行科学养生保健的基本思想，结合日常工作生活实际，用通俗幽默的语言，生动的例子阐述了关于养生的常识，加深了同学们对保健养生方法的了解，深受同学们欢迎。同学们纷纷表示，李革副教授的讲座对今后养成健康的生活行为方式具有很强的指导意义，希望能再次在讲座中学习更多的养生之道，并表示今后会多注意养生，提高健康水平。（文/学院电视台 陆淦霞 图/谭朴）
“博雅·六艺”讲坛开设养生专题讲座
主讲人李革副教授向学子传授养生健体之道